2025-06

「最近、なんだか疲れやすい」「やる気が出ない」「体型もちょっと気になってきた」 そんな悩みを抱えていませんか？ それ、実は「運動不足」が原因かもしれません。 現代人の多くが感じている、なんとなくの不調やストレス。 実はトレーニングを習慣化す...

日々の健康づくりやリフレッシュのために、ウォーキングを取り入れている方も多いのではないでしょうか？ 特に自然が身近にあり、交通の便も良い春日市や那珂川市エリアは、ウォーキングを楽しむには絶好のロケーション。季節ごとの風景を楽しみながら、心身...

はじめに：なぜマラソンに筋トレが必要なのか？？ 「マラソンは有酸素運動だから、走り込みだけしていれば十分」と思っていませんか？ 確かにマラソンの本質は持久力にありますが、筋トレ（筋力トレーニング）を取り入れることで、走力の向上やケガの予防と...

ダイエット中でも我慢せず、心も体も喜ぶランチを楽しみたいですよね！ そんなあなたにぴったりのお店を、春日市・那珂川市エリアから厳選しました！ 高たんぱく・栄養バランス◎かつ、満足感を得られるお店（那珂川エリア5店舗、春日エリア5店舗）10選...

パーソナルジムと聞くと、「料金が高そう」「キツいトレーニングを強制されそう」といったイメージがありませんか？ しかし最近では、初心者向けや女性専用、短時間トレーニングなど、自分のペースで無理なく通えるジムが増えてきています。 特に、福岡の春...