2026-07

「夕方になると身体がだるくて動きたくない」 夏場は、強い日差しや高温多湿の環境だけでなく、冷房による温度差や長時間の座りっぱなしなど、身体のコンディションを崩しやすい要因が重なります。 ただし、「冷房に当たると血流が悪くなり、冷え性になる」...

那珂川の街を歩きながらゴミを拾う。 那珂川市のパーソナルジムが主催し、定期的に開催されている『ゴミ拾い×ウォーキング』というイベント。※誰でも参加OK 名前の通り、街を歩きながらゴミを拾うというシンプルな内容ですが、実際に参加してみると、想...

「朝から身体が重い」「食欲がない」「トレーニングのパフォーマンスが落ちる」。 暑い夏の時期、このような不調を感じる方は少なくありません。 多くの人は「暑いから仕方ない」と考えがちですが、実は夏バテは栄養状態や体内の水分・電解質バランスが崩れ...

膝が痛い、、 だから膝をケアしましょう。 しかし実際には、痛みが出ている場所と原因が存在する場所は一致しないケースも多くあります。 スポーツやリハビリ現場、パーソナルトレーニングの分野で広く活用されている考え方が「Joint-by-Join...