2026-09

「秋になると、なぜかお腹が空く」「ご飯がおいしくて、つい食べすぎる」。 そんな経験はありませんか？ 実は、秋に食事量が増える傾向は研究でも報告されています。 とある、成人315人を対象にした研究では、秋に総エネルギー摂取量が増え、特に炭水化...

「最近、疲れが抜けにくい」「肌のハリが以前と違う気がする」「年齢とともに身体が重くなってきた」。 こうした変化の背景には、単なる加齢だけではなく、身体の中で進行する酸化と糖化が関わっている可能性があります。 酸化は一般に「身体のサビ」、糖化...