2026-08

NEAT（ニート）を高める！運動以外の「活動量」が健康に関わるワケとは

「週2〜3回、ジムで運動しているから大丈夫」そう思っている方は少なくないのではないでしょうか？もちろん、筋力トレーニングや有酸素運動は健康維持に欠かせない重要な習慣です。ところが、健康や体重管理を考えるうえでは、運動している時間だけでな...

足底機能の感覚入力と姿勢制御。腰痛・膝痛・股関節痛に深く関わる理由。

「腰が痛いから腰をケアする」「膝が痛いから膝をサポートする」もちろん、それも大切なアプローチです。しかし、身体を少し離れた場所から眺めてみると、意外なところに原因や改善のヒントが隠れていることがあります。その一つが、足の裏＝足底です。...